Ayurveda - Die Beratung
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Ayurvedische Ernährungsberatung


Die Beratung

Die ayurvedische Ernährungsberatung umfasst 2 Termine, i.d.R. im Abstand von 2-3 Wochen.

Die erste Sitzung beinhaltet eine ausführliche Bestandsaufnahme, bei der ich Ihnen Fragen mit ganzheitlichem Hintergrund stelle, zu
  • Ihrem physischen Zustand  
  • Ihrem mentalen und emotionalen Befinden
  • Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld
  • Ihren Lebensumständen
  • Ihren Gewohnheiten / Vorlieben / Abneigungen
  • Ihrer Krankheitsgeschichte
  • Ihrem Energielevel
  • etc.

Desweiteren erhalten Sie erste Tipps zu Ernährung und Lebensstil, welche Sie bis zum nächsten Termin bereits testen können.

In der zweiten Sitzung besprechen wir Ihre bisherigen Erfahrungen sowie den individuell für Sie ausgearbeiteten Ernährungsplan und die Möglichkeiten der Umsetzung.
Zusätzlich erhalten Sie ayurvedische Rezeptvorschläge und weitere Tipps zur Balancierung Ihres Dosha-Gleichgewichtes, welche Sie zu Hause ausprobieren können.

In der Regel ist es sinnvoll nach weiteren 4-8 Wochen einen Folgetermin zur Vertiefung oder Festigung zu vereinbaren.

Sie haben auch die Möglichkeit eines intensiveren Ernährungstrainings durch eine individuelle Kochschule. Hierzu begleite ich Sie beim Einkaufen und unterstütze Sie in der Lebensmittelauswahl. Anschließend erlernen Sie bei Ihnen zu Hause die Grundprinzipien des ayurvedischen Kochens.

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